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Je suis donc un régime depuis lundi !
je me suis rendu compte que même avec mes grignottages je manger à peine 1/3 du regime poster par une jeune fille anorexique ...
lundi j'ai donc prie
le matin: 1 café et 1 verre de lait
le midi: 1 hamburger
le soir: lapin pâtes

mardi
matin 1 café et des céréales
le midi: saucissons, lapin pâtes, fromage
le soir: blanc de poulet flageolets fromage yaourt

mercredi
matin: 1 café 1 tartine pain miel
midi: 300g de taboulet
soir: carrottes rapé, steack haché, frites, fromage

jeudi
matin: 1 café céréales
midi: carottes rapé, 2 hamburger
ce soir j'ai prévue taboulet, cordon bleue, harricot vert fromage

le but de ce régime et de manger le matin 1boisson chaude, des céréales ou du pain avec beurre ou miel ou confiture ou nutella plus un produits laitier (lait ou yaourt) Y'a des efforts à faire pour le matin
le midi et le soir viandes poisson ou oeufs + légumes + féculents + fromage + un ingedient plaisir

et une collation le midi produits laitier + un ingredient plaisir (gateaux...)

plus de grignotage (ce qui marche chez moi je mange bien mieux le soir)

Lundi je faisait 39kg affaires à suivre ...

Tu aime beaucoup les lapins a la cassorole a ce que je vois le matin faudrais que je me réveille a 4 heure pour pouvoir engoloutir tout sa le midi la cantine beuk pas top pour bien manger le soir bin un repas normal avec un yaourt attention

je met 45min le matin mais je travail plus g le temps

bonjour, bonjour,
alors voilà depuis le 19 mars je suis donc ce regime trouver sur internet...
bon OK j'avoue je l'ai pas suivie à la lettre mais je mange beaucoup mieux le matin toujours pareille juste un café
a 11h un ptit gateau
le midi entrée et plat+ fromage
a 16h des ptits gateaux (encore)
le soir entrée, plat (avec legumes et feculents) fromage dessert
et le soir devant la télé rituel (tous nouveau) céréales lait

j'ai prie 800g depuis et bien moi je trouve que c'est enorme surtout que je les ai pas reperdu trop cool
voilà et vous comment sa va ?
cany